Educación Física - mércores, 3 de xuño de 2020

MÓVE O TEU CORPO XVIII

Ola monstruitos!

Preparádevos para un duro entrenamento.

1._QUECEMENTO.

TIPO A

TIPO B

2._ENTRENAMENTO. Elixe entre as dúas opción que te propoñen en cada caso. Non é necesario facer os 30 segundos, con 20 segundos chega.

3._MIMO: PAREDE INVISIBLE. Fixádevos que tanto as mans como o brazo ata os cóvados non os move mentres os ten pegados á parede.

4._CARREIRA DE VASOS. Se non tes parella con quen competir cronometra o que tardas en facer un percorrido e intenta baixar a marca.

5._ESTIRAMOS CON BRUNO.

MOI BEN RAPACES. 

A DUCHARSE!