lunes, 11 de mayo de 2020

MOVE O TEU CORPO XI - LUNS 11 DE MAIO DE 2020


MOVE O TEU CORPO XI
OLAAAAAA! 

1._XA COÑECES DE SOBRA OS EXERCICIOS DE QUECEMENTO, DE MANEIRA QUE XA PODES PROPOÑER 5 EXERCICIOS PARA PREPARAR O TEU CORPO
LEMBRA QUE CO QUECEMENTO EVITAMOS LESIÓNS E OS NOSOS MÚSCULOS FUNCIONAN MELLOR.

2._REALIZA OS EXERCICIOS QUE TE PROPOÑEN DE HABILIDADES.


3._PRACTICA OS EXERCICIOS DE COORDINACIÓN QUE TE ENSINAN NO SEGUINTE VÍDEO.

DESPOIS GRABA UN VÍDEO DE MENOS DE 10 SEGUNDOS NO QUE DEMOSTRES QUE CONSEGUICHES FACER ALGÚN DOS EXERCICIO DE COORDINACIÓN.
NON VALE ELIXIR OS MÁIS FÁCILES.
ENVÍA O VÍDEO POR CLASSROOM Á PROFESORA. NON É NECESARIO SAÍR DE FRONTE. INCLUSO PARA OS MÁIS TÍMIDOS PÓDESE POÑER UNHA CARETA.

4._PENSA NUNHA HABILIDADE QUE PODAS FACER CON PELOTA  E QUE SE TE DE BEN OU QUE TE GUSTE. PRACTICAÁ DURANTE VARIOS MINUTOS. 
AQUÍ TES ALGÚNHA IDEA:




ENVÍA AO CLASSROOM A DESCRICIÓN DO EXERCICIO QUE ELIXICHES.

4._PARA TERMINAR REALIZA 5 EXERCICIOS DE ESTIRAMENTO PARA A ZONA DO PESCOZO, BRAZOS, TRONCO E PERNAS (CUADRICEPS E XEMELGOS). MOI IMPORTANTE FACELOS CON CON SUAVIDADE.



No hay comentarios:

Publicar un comentario