MOVE O
TEU CORPO XI
1._XA COÑECES DE
SOBRA OS EXERCICIOS DE QUECEMENTO, DE MANEIRA QUE XA PODES PROPOÑER 5
EXERCICIOS PARA PREPARAR O TEU CORPO.
LEMBRA QUE CO QUECEMENTO EVITAMOS LESIÓNS
E OS NOSOS MÚSCULOS FUNCIONAN MELLOR.
2._REALIZA OS EXERCICIOS
QUE TE PROPOÑEN DE HABILIDADES.
3._PRACTICA OS
EXERCICIOS DE COORDINACIÓN QUE TE ENSINAN NO SEGUINTE VÍDEO.
DESPOIS GRABA UN
VÍDEO DE MENOS DE 10 SEGUNDOS NO QUE DEMOSTRES QUE CONSEGUICHES FACER ALGÚN DOS
EXERCICIO DE COORDINACIÓN.
NON VALE ELIXIR
OS MÁIS FÁCILES.
ENVÍA O VÍDEO POR
CLASSROOM Á PROFESORA. NON É NECESARIO SAÍR DE FRONTE. INCLUSO PARA OS MÁIS TÍMIDOS PÓDESE POÑER UNHA CARETA.
4._PENSA NUNHA
HABILIDADE QUE PODAS FACER CON PELOTA E QUE
SE TE DE BEN OU QUE TE GUSTE. PRACTICAÁ DURANTE VARIOS MINUTOS.
AQUÍ TES ALGÚNHA IDEA:
ENVÍA AO
CLASSROOM A DESCRICIÓN DO EXERCICIO QUE ELIXICHES.
4._PARA TERMINAR REALIZA
5 EXERCICIOS DE ESTIRAMENTO PARA A ZONA DO PESCOZO, BRAZOS, TRONCO E PERNAS
(CUADRICEPS E XEMELGOS). MOI IMPORTANTE FACELOS CON CON SUAVIDADE.
No hay comentarios:
Publicar un comentario